Mis à jour en octobre 2022
- Vous voulez muscler ou tonifier vos jambes et fessier mais n’avez pas vraiment le temps (envie) d’aller en salle de gym?
- Vous êtes intéressée par une plateforme vibrante et oscillante mais ne savez pas quoi choisir?
Ne vous inquiétez pas, j’ai la solution !
Après des centaines d’analyses d’avis clients et de recherche, je pense que la meilleure plateforme vibrante est la Sportstech VP400 car elle fait vibrations et oscillations à plusieurs vitesses et parce qu’elle prend peu de place.
J’ai récemment commencé à prendre du poids, car mes nouveaux horaires de travail ne me permettent plus de me rendre régulièrement à la salle de gym. Après avoir essayé différents équipements de fitness à domicile comme le stepper et le rameur, j’ai finalement opté pour une plateforme vibrante oscillante.
Les meilleures plateformes vibrantes offrent plusieurs programmes d’entraînement et sont très utiles pour maintenir le corps en bonne condition physique. Si votre emploi du temps est chargé, elles sont parfaites pour vous entraîner chez vous. Il y a cependant un grand nombre de modèles sur le marché. De tous les produits que j’ai essayés, j’ai retenu les 10 meilleures plateformes vibrantes pour vous aider à choisir celle qui vous conviendra.
La Sportstech VP400 m’a particulièrement impressionné. Elle est performante, offre des programmes d’entraînement variés et un superbe confort d’utilisation. Elle est néanmoins un peu cher et ne conviendra pas à tous les budgets. Ne vous en faites pas, les autres plateformes de ma sélection sont aussi performantes et conviendront surement à votre budget.
Comparatif des meilleures plateformes vibrantes
- Meilleur premier prix: Evoland + Bluetooth
- Meilleur moyen gamme: Bluefin 3D
- Meilleur haut de gamme: Sportstech VP400
1 – Sportstech VP200 : La meilleure plateforme vibrante moins chère
CARACTÉRISTIQUES
C’est une plateforme vibrante d’entrée de gamme avec des dimensions de 56 x 32 cm permet de perdre du poids. Son écran basique intégré vous permet de visualiser en temps réel 2 informations telles que la vitesse de vibration et le temps d’utilisation. Elle possède un moteur correct, 9 programmes d’entraînement, 99 niveaux de vibrations et une télécommande qui facilite son utilisation.
AVIS
Grâce à cette plateforme vibrante pas cher, vous pouvez améliorer votre souplesse et renforcer les muscles de soutien afin d’avoir une meilleure posture. Si vous revenez d’une blessure, elle vous aidera à récupérer et à reprendre vos activités. Les programmes d’entrainement sont disponibles sur boutons simples, il vous suffira d’en choisir un pour commencer vos exercices. L’absence d’écran LCD permet de baisser drastiquement le prix.
Bonus, il y a des accessoires bandes d’entrainement et 2 poignées pour faire des pompes.
- 99 fréquences de vitesse
- Bruit correct
- Utilisation très simple
- Prix pas cher
- Petite surface
- Ecran basique
2 – Evoland + bluetooth : La meilleure plateforme vibrante par cher avec haut-parleurs intégrés
CARACTÉRISTIQUES
Avec des dimensions de 53 x 31 cm, cette plateforme vibrante est similaire au modèle précédent. Elle est munie d’une surface antidérapante et supporte un poids maximum d’environ 120 kg. Cette plateforme vibrante, contrairement au modèle précédent, permet grâce au mode Bluetooth d’écouter de la musique pendant les exercices grâce aux hauts parleurs inclus.
Les 5 programmes d’entraînements prédéfinis vous permettront d’avoir des séances d’exercices plus synchronisées. Elle dispose aussi de 99 fréquences de vitesse et un écran LCD sur lequel vous pouvez consulter le niveau de vitesse, le temps…
AVIS
Cette plateforme vibrante oscillante est adaptée pour effectuer des exercices de fitness chez vous. La plateforme vibrante est facile à utiliser grâce à sa télécommande qui vous permet d’accéder en un seul clic aux paramètres souhaités. En termes de stabilité et pour le prix on est pas mal du tout. Elle se distingue du modèle de base par le Bluetooth intégré pour écouter de la musique.
- Connexion Bluetooth et hauts parleurs
- Ecran LCD
- 1 télécommande
- 2 bandes d’exercice
- Prix pas cher
- Revêtement pas confortable pieds nus et mains
- Marque récente
3 – Bluefin Fitness ultra slim : La meilleure plateforme vibrante compacte avec un design discret
CARACTÉRISTIQUES
Cette plateforme vibrante vous permet de perdre du poids, d’accroître votre masse musculaire tout en éliminant des calories. Ce modèle n’est pas encombrant, il a des dimensions de 40 x 68 x 15cm. Plateforme vibrante avec un moteur, elle pèse 17 kg et supporte jusqu’à 150 kg. Les vibrations produites par seconde sont comprises entre 5 et 12. L’appareil possède 180 niveaux d’intensité de vibration et 5 modes automatiques préconfigurés.
AVIS
Avec ses haut-parleurs Bluetooth intégrés, cette plateforme vous permet de vous entraîner en musique. Sa télécommande vous permet de contrôler l’appareil ainsi que votre régime d’entraînement. La plateforme est livrée avec un guide d’entraînement pour vous aider à améliorer votre entraînement et à obtenir les meilleurs résultats.
- 180 niveaux d’intensité de vibration
- Présence de haut-parleurs Bluetooth
- Bandes de résistance ajustables
- Poids assez lourd
4 – Sportstech VP250 : La meilleure plateforme vibrante moyen de gamme performante et silencieuse
CARACTÉRISTIQUES
Avec cette plateforme vibrante, vous pourrez améliorer votre condition physique de façon optimale. Son moteur de 500 W se distingue non seulement par ses performances, mais surtout par sa capacité à produire le moins de bruit possible. Elle est livrée avec des cordes de traction grâce auxquelles vous disposez de diverses options pour vous entraîner en vous concentrant sur des exercices au niveau des bras et du dos. La technologie à oscillations est l’atout majeur de cette plateforme.
AVIS
La Sportstech VP250 est une machine qui allie performance, technologie, et puissance. Il vous suffit de prendre 10 minutes de votre temps quotidien pour les consacrer à des exercices physiques sur cette plateforme. Perte de poids, meilleure circulation sanguine et regain d’énergie sont les effets que vous remarquerez le plus rapidement.
- Moteur puissant
- Silencieux pendant son fonctionnement
- Technologie d’oscillations
- Cordes de tractions fournies
- Plusieurs coloris au choix
- Notice manque d’explications mais on peut sans sortir heureusement
5 – skandika Home Vibration Plate 900 Plus : La meilleure plateforme vibrante moyen de gamme alliant performance et élégance
CARACTÉRISTIQUES
Cette plateforme Skandika à un look inhabituel (pour une plateforme vibrante) avec un aspect beaucoup plus rectangulaire, voir retro vintage.
Ses caractéristiques sont équivalentes aux autres plateformes à quelques exceptions prêt. Vous pouvez notamment travailler plusieurs parties de votre corps grâce à 120 niveaux de vitesse, 5 programmes et des vibrations 3D.
Sa plateforme fait 72 x 40 ce qui est suffisant pour le confort. Son affichage LCD vous permet de visualiser votre entraînement ainsi que sa durée. La technologie vibrante et oscillante de ce modèle implique que les premiers résultats arriveront assez rapidement.
AVIS
Cette plateforme vibrante et oscillante est un modèle qui permet des séances de relaxation et de massage pour favoriser la perte de graisse. C’est un équipement récent mais qui nous donne l’impression de dater d’une autre génération (années 90), il ne manque plus que le legging rose fluo pour faire un retour dans le passé.
Trêve de plaisanterie sur son esthétique, cette plateforme vibrante à des fonctions modernes, des dimensions et caractéristiques convenables. Skandika est connu pour sortir des appareils accessibles au public et pour cette simple raison nous l’avons ajouté dans ce guide comparatif. Si la marque était inconnue, nous ne l’aurions peut-être pas proposé. Cela n’empêche pas Skandika d’avoir produit des modèles esthétiquement plus modernes et moins lourds (mais aussi plus chers). Il faut arbitrer selon vos besoins.
- 4 programmes
- Vibrante et oscillante
- Connexion bluetooth avec application smartphone
- Prix intéressant
- Esthétique retro
- Lourde avec 23 kg
- Poids max 120 kg
6 – Bluefin Fitness Plateforme Vibrante Pro : La meilleure plateforme vibrante à accoudoirs
CARACTÉRISTIQUES
Il s’agit de l’une des plateformes vibrantes les plus performantes de ma liste. Elle dispose de fonctionnalités intéressantes telles que son moteur silencieux, ses 180 niveaux d’intensité ou encore les haut-parleurs intégrés. Chacun de ces éléments joue un rôle crucial dans les performances de cette plateforme. Elle pèse 29 kg avec des dimensions de 70 x 74 x 128cm et supporte un poids maximum de 150 kg.
AVIS
Avec une utilisation régulière et sérieuse pendant quelques jours, vous bénéficierez des avantages offerts par cet équipement de fitness. Elle s’assurera de vous faire perdre du poids assez rapidement, de lutter contre les cellulites tout en renforçant vos muscles. Ce modèle a été fabriqué exceptionnellement pour cibler les zones graisseuses difficiles tout en favorisant la croissance de votre masse musculaire simultanément.
Cette plateforme est moins cher car elle n’offre que des vibrations verticales (pas horizontales donc pas de mouvements 3D)
- Deux capteurs pour déterminer l’IMC et la consommation calorique
- 10 Programmes automatiques intégrés
- 180 vitesses
- Accoudoirs pour se maintenir
- Encombrante
- Mouvement vertical uniquement
7 – Bluefin 4D : La meilleure plateforme vibrante oscillante, pour tous les âges
CARACTÉRISTIQUES
Avec des mouvements en 4 dimensions, cette plateforme vibrante et oscillante avec de grandes dimensions (79 x 46 cm) permet d’avoir plus de liberté à faire facilement certains exercices que vous pouvez préprogrammer. Vous avez le choix entre 60 niveaux de vitesses répartis entre mouvements horizontalement et verticalement avec micro oscillations. Permet jusqu’à 40 vibrations par secondes, ce qui 3 à 4 fois plus que certaines plateformes d’entré de gamme.
La plateforme supporte un poids maximum de 150 kg et est munie de haut-parleurs Bluetooth pour écouter de la musique en vous entrainant.
AVIS
C’est une plateforme vibrante esthétique, confortable et séduisante qui fonctionne bien avec la technologie de vibration oscillante 4D. Grâce à cette technologie, l’effet des vibrations est encore plus efficace que ça soit horizontalement ou verticalement. Les dépôts graisseux du corps sont progressivement détruits grâce aux vibrations multidimensionnelles. Cette plateforme Bluefin offre la possibilité de profiter des 3 programmes intermittents qui permettent de parcourir différents niveaux de vitesse de façon automatique.
Cette plateforme est fourni avec des cordes d’entraînement et bandes pour expérimenter d’autres types d’exercice. Que vous soyez débutants ou professionnels, vous n’aurez aucun mal à vous servir de ce modèle. L’ensemble contient un guide d’instructions grâce auquel vous pourrez facilement vous retrouver. Bonus: massage des pieds
- Surface large
- Système de vibration ondulant 4D
- Télécommande inclus
- Système audio Bluetooth intégré
- Bel esthétique qui donne envie
- Massage des pieds
- Poids lourd à déplacer mais permet une bonne stabilité
8 – Bluefin 3D Fitness : La meilleure plateforme vibrante Bluefin, un matériel à double moteur
CARACTÉRISTIQUES
La plateforme de la marque Bluefin combine les vibrations et oscillations 3D pour une meilleure efficacité. Elle vous offre un moyen d’éliminer des calories en faisant recours à une technologie avancée. L’autre particularité de cette plateforme c’est qu’elle dispose d’un système à double moteur. Les doubles moteurs sont puissants et capables de fournir un entraînement de haute fréquence. En plus d’être puissants, ils sont silencieux. L’appareil offre 180 niveaux d’intensité de vibrations, de quoi vous laisser une bonne marge de choix que vous soyez athlètes confirmés ou non.
AVIS
Cette plateforme intègre 5 programmes d’entraînement. Chacun d’eux dure environ 10 minutes et vise des objectifs spécifiques comme le fitness général, la perte de poids, le développement de la force, le massage et la circulation sanguine ou bien encore la densité osseuse. La télécommande fournie avec la plateforme vous servira à ajuster selon vos désirs l’intensité des vibrations, la durée, le type de vibration ou à choisir des programmes automatiques sans avoir à interrompre vos exercices.
- Deux moteurs
- Système de vibrations et oscillations 3D
- 180 niveaux d’intensité de vibrations
- Écran LCD lumineux
- Relativement lourde
9 – Sportstech VP300 Plateforme Oscillante & Vibrante : La meilleure plateforme vibrante puissante, un modèle efficace
CARACTÉRISTIQUES
Comme la plupart des plateformes vibrantes de la marque Sportstech, celle-ci se positionne parmi les meilleurs modèles à travers sa qualité et son efficacité. Elle stimule la croissance musculaire par le moyen de vibrations ciblées. Les hautes fréquences entraînent beaucoup de contractions musculaires et de ce fait occasionnent le développement des muscles. C’est un équipement doté de deux moteurs puissants de 1000 W chacun et qui offre une large surface de 800 x 450 mm pour effectuer vos exercices en toute sécurité. 120 niveaux de vitesses sont en option pour une possibilité de manœuvre plus large. Les doubles moteurs de l’appareil garantissent de meilleures performances.
AVIS
Cet instrument de fitness vous offre la possibilité d’intensifier vos exercices et d’explorer de nombreuses autres activités grâce à ses bandes de résistance. Elles vous permettent d’impliquer les autres parties du corps dans vos exercices comme les muscles de vos bras et de votre dos. Le colis contient des guides qui vous informent sur les possibilités d’activités physiques que vous pouvez pratiquer ainsi que la manière par laquelle vous devez vous y prendre. Avec sa grande surface, vous disposez des conditions nécessaires pour réaliser en toute sécurité et avec tout le confort possible vos exercices musculaires.
- Système de double moteur
- Faible nuisance sonore
- Grande surface d’entraînement
- Poids
10 – Sportstech VP400 : La meilleure plateforme vibrante haut de gamme, un modèle unique
CARACTÉRISTIQUES
Proposant une fréquence maximum de 40 Hz, la plateforme vibrante Sportstech VP400 assure une activation musculaire optimale. En effet, les basses fréquences (5-12Hz) favorisent l’entraînement de mobilisation, de relaxation et d’équilibre. Les demi-fréquences quant à elles (12-20Hz) permettent un entraînement musculaire de coordination, d’élongation et de relaxation musculaire. Et les hautes fréquences proposées par cette plateforme concourent à l’augmentation des performances, de l’endurance et une restauration de la force musculaire.
Elle possède un écran tactile LCD et un indicateur LED en externe. Cet indicateur varie en fonction de la personnalisation de vos entraînements. Les niveaux d’intensité sont éclairés en vert, orange et rouge.
AVIS
Il s’agit de la meilleure plateforme vibrante de la liste. Elle présente les caractéristiques techniques d’un équipement haut de gamme. En effet, elle fonctionne avec la technologie de vibration 4D avec une fréquence allant jusqu’à 40 Hz. Son design courbé lui octroie un aspect différent des plateformes vibrantes pas cher et moyen de gamme. Elle est dotée de deux puissants moteurs, une télécommande intelligente et un écran tactile qui permet de visualiser la durée, le nombre de calories, etc. Un code couleur avec LEDs permet de comprendre l’intensité actuelle des exercices.
- Double moteur intégré
- Indicateur LED et écran tactile LCD couleur
- Conception courbée
- Système de vibrations 4D avec fréquence jusqu’à 40 Hz
- Prix élevé
Comment choisir sa plateforme vibrante ?
Une plateforme vibrante est un équipement qui se range non seulement dans la catégorie des matériels sportifs ou de fitness, mais également dans les produits tech. Bénéficiant d’un système de vibrations et/ou d’oscillations, les plateformes vibrantes nécessitent une combinaison de nombreux facteurs pour proposer des performances de qualité. Trouver le bon modèle est donc difficile si l’on ne maîtrise pas ses critères essentiels.
1. Plateforme Vibrante ou oscillante
La nature des vibrations est également un aspect capital. Vous trouverez des plateformes oscillantes et des plateformes vibrantes, ou les deux en même temps. Tout dépend ici de votre budget et de vos objectifs.
2. Dimensions du plateau
La taille du plateau est aussi importante. Est-ce que la surface de l’appareil est suffisamment large pour y réaliser toutes les activités physiques envisagées ? Plus la plaque est grande, plus vous pouvez faire d’exercices et avec plus de confort. Une plaque plus grande nécessite également un moteur plus gros pour fonctionner correctement, donc une règle générale est que vous devrez dépenser plus pour obtenir les deux.
3. Puissance moteur et fréquences
Sur un plan typiquement technique, il est important de veiller à certains éléments incontournables, dont la fréquence des vibrations qui peut varier entre 30 à 50 Hz pour la musculation, l’amplitude des vibrations avec une moyenne de 4 millimètres.
La fréquence est la vitesse à laquelle la plaque peut vibrer et elle est mesurée en impulsions par seconde. Par exemple, à 50 Hz, la plaque montera et descendra 50 fois par seconde. Plus la fréquence est élevée, plus l’entraînement est difficile car la force appliquée à vos muscles et à vos os augmente. Nous conseillons une fréquence plus faible pour commencer et pour travailler avec des blessures. Les plaques tri-planes peuvent être utilisées pour les étirements et les massages en réglant la machine sur un réglage basse fréquence (hz).
Les plaques d’oscillation sont mesurées en vitesse et non en Hz car la vibration qu’elles offrent est différente. La plupart auront 100 réglages de vitesse afin que vous puissiez augmenter la vitesse à mesure que vous acquérez de l’expérience.
4. Le poids max utilisateur
Le poids maximal de l’utilisateur est important si vous dépassez les 100 kg, sinon, toutes seront compatibles.
5. Les accessoires
Les accessoires comme la télécommande, le Bluetooth pour écouter la musique, les LEDs de couleurs, les bandes, les haut-parleurs intégrés etc sont des critères à ne pas négliger.
Il existe une multitude de modèles de plateformes vibrantes avec des caractéristiques précises. Je vous suggère d’opter pour un bon modèle comme la Sportstech VP400 en raison de ses performances qui permettront d’attendre vos objectifs rapidement et confortablement avec plaisir. Toutefois, elle coute cher et le choix vous revient en fonction de vos besoins et budget.
Les meilleures plateformes vibrantes oscillantes du moment présentées dans ce comparatif ont l’avantage de disposer de tous les éléments nécessaires pour vous aider à atteindre les résultats attendus en peu de temps.
Modèle recommandé pour la maison
Si vous ne disposez pas suffisamment de temps pour parcourir une multitude de modèles, et que vous cherchez un produit performant, à effet rapide et surtout avec un excellent confort d’utilisation, je vous recommande le modèle ci-dessous qui est en vente sur Amazon.
FAQ
– Les plateformes vibrantes sont-elles bruyantes ?
Le terme « plateforme vibrante » peut décrire une grande variété de machines avec différents degrés de puissance. Généralement, les plaques vibrantes avec des puissances nominales inférieures sont plus silencieuses que les plaques vibrantes avec des puissances nominales plus élevées.
Ils transmettent tous des vibrations au sol, il est donc utile de réfléchir à l’endroit où placer votre machine. Un sol en béton solide est toujours conseillé si possible.
Si la machine va sur un plancher en bois, nous vous suggérons de placer un tapis ou une chute de moquette en dessous pour réduire les vibrations qui traversent les lames de plancher.
– Combien de temps utiliser une plateforme vibrante ?
Nous vous conseillons de n’utiliser votre plateforme vibrante que 20 minutes maximum par jour. Il est également important d’avoir des jours de repos au moins deux fois par semaine.
– Quels exercices faire ?
Comme chaque personne est unique et a des objectifs et des capacités de mise en forme différents, il serait trompeur de donner une réponse générale. Pour voir certaines des routines et des positions les plus populaires, nous avons créé de nombreuses vidéos gratuites d’entraînement avec plaque vibrante – chaque vidéo comprend une démonstration visuelle pour vous aider à perfectionner votre technique. Ils vous montrent également quels muscles vous utiliserez.
Lorsque vous achetez une plateforme vibrante, notre entraîneur personnel se fera un plaisir de travailler avec vous pour élaborer un plan d’entraînement personnalisé. Contactez -nous et dites-nous que vous avez besoin d’aide – c’est un service gratuit disponible pour tous nos clients.
– Existe-t-il des restrictions de santé et sécurité ?
Non, les plateformes vibrantes et oscillantes sont très sûrs à utiliser pour tous les âges. Cependant, nous ne sommes pas des professionnels de la santé, nous vous recommandons donc toujours de parler à votre médecin si vous êtes inquiet. Nous vous recommandons particulièrement de demander conseil si vous vous remettez d’une blessure ou si vous avez des problèmes de santé particuliers.
Les meilleures plateformes vibrantes populaires
Diplômé staps, j’aime me documenter sur internet et apporter de la lumière à mes abonnés quand ils en ont besoin. (je reçois beaucoup de messages). A mes heures perdues je suis un photographe amateur mais mon domaine d’expertise est surtout dans le fitness et l’utilisation de matériel de sport pour la maison et en salle de sport.
